self-compassion

Vor sechs Monaten in Australien ist mir zum ersten Mal der Begriff „self compassion“ bewusst begegnet. Eine Kollegin von „Thought Leaders Business School“, die Psychologin Dr. Amy Silver, hielt dazu einen Workshop. Worum es geht: mit sich selbst achtsam und liebevoll umzugehen. Sich selbst und seine Gefühle wahrnehmen, beobachten, ohne zu beurteilen oder zu verurteilen. Mir war klar: definitiv eines meiner persönlichen Themen, mit dem [...]